Как справиться с неврозом? 

Невроз – крайне неприятное состояние, характеризующееся множеством мешающих жить симптомов. Это нарушения психогенного характера, в основе которых лежит патологическое развитие личности. 

Жить с неврозом нельзя – в этом убеждены все врачи. Как вылечить болезнь и избежать рецидивов? Поговорим в этой статье. 

Причины возникновения невроза 

Заболевание возникает из-за травмирующего фактора или ситуации. Это может быть потеря близкого человека, профессиональные неудачи, межличностные конфликты. Под влиянием негативных эмоций падает самооценка человека, появляется беспричинная тревога, бессонница, навязчивые мысли. 

Если конфликт является неразрешимым, то у человека возникает серьезное невротическое расстройство. В ряде случаев ситуация может повысить стрессоустойчивость, но это случается только с сильными людьми. Чаще всего проблемы оказывают на человека разрушительное влияние. Особенно опасными считаются серьезные внутриличностные конфликты. В их основе лежит конфликт так называемых «Оно» и «сверх-Я», под которыми понимают бессознательное и моральные установки.  

Как протекает невроз 

Невроз – своего рода пусковой механизм, обостряющий проблемы, которые до этого «дремали», не давая о себе знать. Он изменяет биоэлектрическую мозговую активность, а также негативно сказывается на состоянии всех внутренних органов. Так, в результате усиленного выброса катехоламинов у человека случаются панические атаки, что сильно осложняет жизнь. Тем не менее все изменения в организме, спровоцированные неврозом, временны. 

Симптомы заболевания 

Невроз имеет несколько форм – это неврастения, конверсивное и обсессивно-компульсивное расстройства. Неврастеники страдают от таких симптомов, как повышенная возбудимость, приступы которой сменяются усталостью, раздражительность, тревога, ухудшение памяти. Их мучает ускоренное сердцебиение, головные боли, потливость и дрожание рук, тик и нарушения сна. Неврастения дословно переводится как «слабость нервов». 

При конверсивном расстройстве симптомы очень разнообразны. Такие люди легко внушаемы, причем часто они занимаются самовнушением, у них случаются припадки, похожие на эпилептические, нарушается двигательная активность, часто происходят расстройства речи и чувствительности и даже судороги. К вегетативным нарушениям относятся диарея, неконтролируемое мочеиспускание и многие другие симптомы. 

Страдающие от обсессивно-компульсивного расстройства труднее всего поддаются лечению. Их одолевают навязчивые мысли, фобии, они совершают повторяющиеся действия – компульсии. К навязчивым страхам относятся: боязнь замкнутых пространств, то есть клаустрофобия, толпы – агарофобия, сердечно-сосудистых заболеваний – кардиофобия и ряд других. 

Как лечится невроз 

В первую очередь больному необходима помощь близких. Если у человека невротический приступ случился в вашем присутствии, поддержите его словесно. Выслушайте, что его беспокоит, погладьте по спине или рукам, чтобы слегка успокоить, ни в коем случае не обвиняйте его в ненормальности, говорите спокойно и мягко. 

Чтобы снять мышечное напряжение, больному можно сделать массаж. При этом очень важно нормализовать дыхание. Можно выполнить ряд несложных физических упражнений или принять душ. 

Полностью расслабиться поможет поза из йоги шавасана, то есть поза мертвеца. Нужно лечь на ровную поверхность, закрыть глаза и по порядку расслаблять каждую часть тела. Включите приятную фоновую музыку и проведите в таком положении 5–10 минут. Это поможет снять острые симптомы. Кроме того, в лечении неврозов применяются эфирные масла, обертывания. Могут помочь любимые занятия или хобби. Конечно, врачи выписывают и лекарственные препараты, но назначать их прием самостоятельно ни в коем случае нельзя. 

Если вы хотите быть здоровым, то откажитесь от вредных привычек, будьте активны, больше гуляйте, сохраняйте позитивный настрой. Счастья и здоровья вам и вашим близким! 

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*