Планирование беременности: 10 шагов на пути к счастью

Ответственные будущие родители стремятся подготовиться к зачатию малыша заранее, чтобы малыш родился здоровым и развивался в благоприятной среде. Как же организовать планирование беременности?

Планирование беременности: 10 шагов на пути к счастью


  • Прежде всего, хорошо подумайте, на самом деле ли вы этого хотите, либо окружающие давят на вас и твердят, что «пора уже» или вы хотите таким способом наладить отношения с мужем. Кстати, мужа это тоже касается – планирование беременности должно быть обоюдным.
  • От того, как проходит первый триместр беременности, зависит буквально все, ведь в этот период начинается новая жизнь, формируются все органы и системы будущего малыша. Дальше они будут только расти и развиваться. В связи с этим нужно заранее подготовиться, и узнать, что как развивается эмбрион во время первого триместра, и что нужно сделать будущим родителям, чтобы это развитие было успешным.

  • Постарайтесь, чтобы ваше меню состояло из полезных и качественных продуктов. На момент зачатия вашему организму понадобятся разнообразные питательные вещества, которые будут участвовать в процессе формирования органов и тканей малыша. Особое внимание обратите на продукты, которые содержат в себе фолиевую кислоту (витамин В9), железо и кальций. Научно доказано, что фолиевая кислота в 90% случаев предупреждает пороки развития нервной трубки, которая зарождается на первых неделях беременности. Кальций очень важен для формирования костных тканей и зубов малыша. Во время беременности уровень гемоглобина у мамы может снизиться, т.к. увеличивается объем кровотока. Для повышения гемоглобина необходимо употреблять продукты, богатые железом.
  • Если у вас есть вредные привычки, необходимо отказаться от них заранее. При курении и злоупотреблении алкоголем могут возникать проблемы с зачатием, а если уже произошло оплодотворение, то токсины могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, в результате чего происходит выкидыш на очень раннем сроке. Для того, чтобы полностью очистить организм от токсинов, которые поступают при курении и злоупотреблении алкоголя, нужно отказаться от курения не позднее, чем за 6 месяцев до запланированного зачатия, а от алкоголя – за 3-4 месяца. Насчет алкоголя запрет не так строг, но лучше постараться уменьшить его количество и ответственно подойти к выбору качественных напитков.

  • Старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе. Причем гулять лучше подальше от скопления транспорта: в парках, в лесу, вдоль водоемов или просто во дворах жилых домов. Прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации гемоглобина, а также укреплению мышц тазового дна. Кстати, при ходьбе можно выполнять упражнения Кегеля для интимных мышц. Если ранее вы занимались спортом – можете продолжать, предварительно согласовав нагрузки с врачом. Если до этого вы спортом не занимались, сильно нагружать себя не стоит, но можно понемногу начать заниматься, также посоветовавшись с врачом.
  • К планированию беременности нужно готовиться, но не переусердствуйте. На досуге можно почитать специализированную литературу, посетить курсы или семинары, посвященные подготовке к рождению малыша, зарегистрироваться на местных форумах. Так вы сможете найти массу полезной информации, а также своих единомышленников, с которыми можно поделиться переживаниями или посоветоваться.

  • За 3 месяца до зачатия будущей маме необходимо пройти обследование организма, а это, как правило: консультация врача-гинеколога, мазки на флору и цитологию, кольпоскопия шейки матки, УЗИ органов малого таза, общий анализ крови и мочи, анализ на TORCН-инфекции. Будущему папе нужно посетить врача-уролога, сдать анализы на инфекции и спермограмму. Обоим родителям также не помешает сдать анализ крови на группу и резус-фактор. В случае возникновения сложностей, могут потребоваться дополнительные обследования.

  • Еще во время планирования беременности вам обязательно нужно посетить стоматолога и вылечить все зубы. Во время беременности проблемы с зубами могут значительно обостриться, а вот лечить их беременным довольно проблематично.
  • Если в вашей семье были наследственные заболевания или ваш возраст более 35 лет, не помешает получить консультацию генетика.
  • Не нервничайте и настройтесь на позитив! Научно доказано, что постоянные стрессы и нервное напряжение могут повлечь за собой бесплодие. А если вы забеременеете, на ранних сроках волноваться вообще противопоказано, т.к. гормон стресса негативно влияет на развитие эмбриона. Поэтому радуйтесь жизни каждый день!
  • План, конечно, получился большой, но зато, пройдя все 10 шагов, вы точно будете знать, что вы сделали все, для того, чтобы у вас родился здоровый малыш.

    А если вы задумываетесь, где лучше рожать, то прочтите статью 5 причин, почему стоит ехать рожать в Америку, и ваш выбор станет очевиден. Решив родить в США, воспользуйтесь помощью компании “Аист“, которая предлагает роды в Хьюстоне, штат Техас, США, и вы не ошибетесь!

    Планирование беременности: 10 шагов на пути к счастью обновлено: November 16, 2016 автором: Darya

    Поделиться с друзьями

    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники
    Опубликовать в Яндекс